Nach den verworrenen letzten zwei Jahren bin ich gespannt auf 2023. Neben meinen Kursen biete ich drei Workshops in der ersten Jahreshälfte an. Dabei ist ein „Klassiker“, ein völlig neues Format und eine Neufassung. Ich bin kein Fan von irgendwelchen Rabatten – wenn Euch ein Workshop interessiert, bucht Euren Platz und freut Euch auf eine bewegte Zeit.

Es ist Ernte-Zeit. Die Apfelbäume und Birnen an den Feldwegen brechen fast unter Ihrer Last zusammen – regionaler, leckerer und günstigster geht es nicht, sich mit wertvollen Vitaminen zu versorgen und was nicht frisch gegessen oder eingelagert werden kann, wird zu Apfelmus. Was ich in dieser Zeit aber noch viel

Das Lastenrad als Lösung bei schlechtem ÖPNV und als Alternative zum Zweitwagen auf dem Land. Ein gesunder Gamechanger, gefördert mit 800 €.

Was macht eigentlich ein Coach? Und ist Coach nur ein Synonym für Berater, Trainer oder Mentor? Ich erkläre das mal.

Dankbar sein und Dankesagen ist manchmal gar nicht so leicht. Vor allem, so richtig „Danke“ und nicht bayerisch, wo nicht gemeckert, schon gelobt ist oder ein Dank sein soll. Dankbarkeit lädt mich zur Reflexion ein und ist damit perfekt für den Jahresübergang geeignet.

Wenn etwas gesund klingt, es aber nicht ist, wird das als Healthwashing bezeichnet. Das begegnet uns beim Einkauf, aber auch bei der Arbeit.

Du hast andauernd kalte Füße? Neben Bewegungsmangel und zu wenig Abhärtung kann es an Deiner Atmung liegen. Probiere es gleich einmal aus.

Wenn die Familienplanung abgeschlossen ist, gibt es neben dem Kondom eine sehr viel sicherere Verhütungsmethode für Männer – die Vasektomie.

Gibt es wirklich Dinge, die ein Mann besitzen oder machen muss, um ein Mann zu sein?

Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Embodiment ist tief in unserem Urpotenzial verankert und ein fester Bestandteil meines integralen Coaching-Ansatzes.

In diesem Blogbeitrag erfährst Du, wie Du überall und in so gut wie jeder Situation in Deine Entspannung kommst.

Awareness ist keine geheime Superpower, für die Du stundenlang meditieren musst. Du kannst sie jeden Tag trainieren und bewusster leben.

Entspannung und Männer. Schließt sich das aus? Hier erzähle ich Dir von einer Erfahrung, die mich bis heute beschäftigt und antreibt.

Veränderungen und neue Routinen zu integrieren ist nicht immer leicht. Mit der richtigen Strategie kommst Du zum Erfolg.

Endlich satt werden und die Pfunde purzeln lassen. Eigentlich relativ einfach und doch auch wieder nicht. Warum erfährst Du in dieser Folge.

Für mich gibt es sechs primäre Bereiche, die eine Rolle für die natürliche Gesundheit spielen und die in bestmöglicher Balance bleiben sollen, um nicht Opfer der Gesundheits-Pandemie zu werden.

„Essen soll ja auch Spaß bringen“. Das ist häufig das Erste, was ich höre, wenn es um gesunde Ernährung geht.

Ist Resilienz nur ein Modewort oder steckt mehr dahinter? Lerne die Bedeutung der Wechselbeziehungen in einem Selbstversuch kennen!

Auch, wenn viele Menschen chronische Rückenschmerzen haben. Sie sind nicht „ab einem gewissen Alter“ normal.

Kennst Du das? Du erzählst etwas nur, weil es ausgesprochen werden muss. Stattdessen bekommst Du Vorschläge, Lösungen, Widerspruch, …