Resilienz

Resilienz

Ist Resilienz nur ein Modewort oder steckt mehr dahinter? Lerne die Bedeutung der Wechselbeziehungen in einem Selbstversuch kennen!

Selbstbehauptung

Selbstbehauptung

Kürzlich habe ich mit Anne Stosch von Körper in Balance ein Onlineseminar zum Thema „Nein!“ sagen gegeben. Für einige ist das schwierig und ein Nein mit schlechtem Gewissen verbunden.Oft muss ein Nein verteidigt werden, weil es von anderen ignoriert oder nicht gehört wird. Und in bestimmten Situationen ist neben der Verbalisierung … Read More

NEIN sagen!

Paul Mandelkow

Nein sagen will ich wirklich

Fällt es Dir auch schwer, „nein“ zu sagen? Oder erlebst Du häufig, dass Dein „nein“ von anderen nicht gehört oder akzeptiert wird?

Damit bist Du nicht alleine. Im ersten Teil unserer Online-Seminarreihe zu Resilienz und Stressvermeidung im Alltag erkunden wir die Besonderheiten des „Nein“ und der Bedürfnisse, die dahinter stecken. Soviel sei schon verraten – „Nein!“ ist ein abgeschlossener Satz!

Schmeiß die Waage raus!

Waage

Der Gang auf die Waage – für den einen kein Ding, bei anderen steigt direkt der Blutdruck und ist ein super Auslöser für Stress im Alltag.

Die Angstzone meistern

Beim Meistern von ungeplanten Herausforderungen spielt das Bewältigen der Angstzone eine entscheidende Rolle. Auch für das eigene Wachstum.