ANGEBOT
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Kurse
NATURAL HUMAN MOVEMENT
URBEWEGUNGDer menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur, welches für eine Vielzahl von Bewegungen geschaffen wurde. Unser Organismus ist darauf ausgerichtet, lange Strecken zurückzulegen, zu balancieren, kraftvoll zu springen und schwere Lasten zu tragen. Unsere Vorfahren sind durch unwegsames Gelände gelaufen und haben Bäume und Felsen erklommen. Im Kurs »URBEWEGUNG | NATURAL HUMAN MOVEMENT« werden genau diese natürlichen Bewegungen trainiert, die immer noch tief in unserem Erbgut verwurzelt sind. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training, das den Fokus auf das echte Leben legt.
URBEWEGUNG ist eine perfekte Ergänzung zum Krafttraining im Fitnessstudio. Durch das bewegungsorientierte Training wirst Du ganz neue Impulse für das eher muskelzentrierte Training im Gym bekommen.
STRENGTH & MOBILITY
Für unseren Alltag brauchen wir einen Körper, dem wir vertrauen. Im Kurs URBEWEGUNG | STRENGTH & MOBILITY erwartet Dich abwechslungsreiches Training für Mobilität, Balance und Kraftaufbau.
Die Mischung aus Dehnung, Aktivierung, Mobilisation und bewegungsorientiertem Krafttraining ist eine hervorragende Kombination, um den ganzen Körper dabei zu unterstützen, beweglich und kräftig zu bleiben. Dabei kommen wir mit wenigen oder gar keinen Hilfsmitteln aus.
Das Konzept ist für jedes Alter und Kraftniveau geeignet, auch wenn Du schon lange keinen Sport mehr getrieben hast, und bildet eine perfekte Basis für ein beschwerdefreies Leben. Freue Dich auf Aktivierung von Kopf bis Fuß und vom Liegen bis ins Stehen!
Workshops
INTO THE WILD
Bist Du bereit, Dich in der Natur wie ein echter Mensch zu bewegen? Egal, ob Du mehr Abenteuer vor der Haustür erleben möchtest, ganz neue Ideen für Dein Fitnesstraining suchst oder einfach gerne auf abenteuerlichen Pfaden wanderst – bewege Dich mit NATURAL HUMAN Movement sicher und effizient in der Natur.
PREPARE FOR OCR
Ein Extrem-Hindernislauf, wie die Heraklidenschlacht in Uelzen, ist eine tolle Gelegenheit, die eigenen Grenzen auszuloten oder ein Firmenteam zusammenzuschweißen, denn eins ist sicher – ein OCR-Run macht etwas mit einem selbst und in der Beziehung zueinander. Mit etwas Vorbereitung und Technik ist so ein Lauf nicht „Survival of the fittest“, sondern vor allem eines – Spaß. Der Workshop bereitet Dich oder Dein Team auf die 8 km-Strecke bei der Heraklidenschlacht vor.
NO GYM? NO PROBLEM!
Trainiere Deine Fitness und Beweglichkeit überall. Ich zeige Dir effektives, ausgewogenes und minimalistisches Fitnesstraining für jede Gelegenheit und das Grundprinzip von Mobilitätsübungen und Bewegungsübergängen. Nach dem Workshop erübrigen sich viele Fragen nach richtig oder falsch und Du kannst selber ein abwechslungsreiches Training für Dich gestalten. Du hast schon lange nichts mehr für Dich und Deinen Körper getan? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich.
BEFREITE FÜSSE - NATURAL RUNNING
Unter NATURAL RUNNING versteht man das ermüdungsarme, leichte Laufen barfuß oder mit minimalem Schutz. NATURAL RUNNING ist tief in der menschlichen Genetik verankert und unser Körper ist speziell auf diese achtsame Art des Laufens eingestellt. Entdecke den Zauber des leisen Gehens und Laufens. BEFREITE FÜSSE - NATURAL RUNNING ist besonders für Laufanfänger und Wiedereinsteiger geeignet.