in Uelzen und Online
Personal Training ist perfekt für individuelle Themen, bei wenig Zeit und für das Erreichen Deiner Ziele, in Deinem Tempo.
✅ Was Du bekommst
- Kompetenz und Leidenschaft
- Individuelle Trainingsgestaltung
- Erarbeiten von Alltagsintegration
- Vertrauen in Dich und Deinen Körper
- Pragmatische Lösungen
- Verständnis für die Inhalte
- Sendungsbewusstsein und lockerer Ton
- Lösungen
⛔️ Was Du nicht bekommst
- Standardprogramme und Workouts
- Einen Körper, wie Arnold Schwarzenegger
- Bootcampmentalität
- Musik
- Vorwürfe
- Verbote
Aufbau eines Personal Training
ZielE
Zunächst lernen wir uns unverbindlich kennen. Das passiert online oder in der schönen Natur am Königsberg in Uelzen. Es geht um Deine Ziele und Deine Erwartungen an mich. Ich werde Dir auch ein ehrliches Feedback geben.
Anamnese
Hattest Du Verletzungen, gibt es Einschränkungen, die für das Training wichtig sind? Welche Zeiträume hast Du für Dich und welche Möglichkeiten? Ich werde Dich vieles fragen.
ASSessment
Wir schauen uns an, was Du auf dem Weg zu Deinem Ziel schon erreicht hast. Wo genau hole ich Dich ab, was geht und was (noch) nicht. Was sind Deine "Verhinderer"?
PLAN
Wir erstellen einen Plan für Dich, der Dir die Richtung zwischen den gemeinsamen Sessions vorgibt. Die Übungen werden wir gemeinsam durchführen, korrigieren und dokumentieren, damit Du Dich an alles erinnerst.
Betreuung
Die Schwierigkeit besteht vor allem darin, zwischen den persönlichen Terminen "dranzubleiben". Mitunter ist eine Übung nicht mehr klar. Die Betreuung endet deshalb nicht bei der Verabschiedung.
Check
Stimmt das Ziel noch? Was haben wir erreicht? Wir werden regelmäßig die Ergebnisse evaluieren, damit wir auf dem richtigen Weg bleiben oder den Kurs anpassen können.
