Personal Training & EMBODIMENT-COACHING In Uelzen und Online
Deine Ziele, Dein WegIm Personal Training hast Du mich, meine Erfahrung und mein Wissen ganz für Dich alleine. Es geht ausschließlich um das Erreichen DEINER Ziele in den Bereichen Fitness & Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Naturverbindung für ein natürlich gesundes Leben. In Deinem Tempo und unter Berücksichtigung aller evtl. auch einschränkenden Faktoren, wie Verletzungen oder auch den Möglichkeiten zu Hause. Damit ist Personal Training auch die ideale Ergänzung zu Deinem Training im Verein oder im Kurs.
Und auch wenn es etwas merkwürdig klingt - mein Ziel ist es, mich überflüssig zu machen.
Ich bin Experte für wenig Zeit und minimales Equipment
Im Personal Training bringe ich je nach Zielsetzung, alle meine Erfahrungen aus Coaching, Ernährungsberatung, Entspannungstechniken, Kampfkunst, Atemarbeit, Wildnispädagogik, natürlicher Bewegung basierend auf MovNat Natural Movement, Mobility und gelenkschonendem Krafttraining ein. Über die Jahre habe ich einige echte "Geheimwaffen", die Dich erfolgreich zu Deinem Ziel bringen.
Ich setze auf effektivstes Training mit minimalem Equipment, sodass Du in der Lage bist alle Übungen ohne Probleme auch zu Hause oder sogar im Büro eigenständig umzusetzen.
Im Bereich "Über mich" erfährst Du noch mehr zu meinen Einflüssen. Dabei kann ich natürlich schon einmal vorwegnehmen, dass ich aufgrund meines Alters und meiner Biografie eine umfangreiche und erprobte Expertise im Bereich Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge sowie Ernährung im Kontext von Familie und kleinen Kindern besitze. Ebenso sind mir die speziellen Bedürfnisse von Männern eine Herzensangelegenheit und ich weiß, dass sich ein Körper mit zunehmendem Alter anders verhält und anders regeneriert.
Das Personal Training findet immer 1:1 statt. Wir treffen uns entweder in Persona in Uelzen und/oder online via Zoom, aus meinem bestens ausgestatteten Heimstudio. Habe keine Bedenken gegenüber einem Onlinetraining. Ich besitze viel Erfahrungen im Training über Zoom und es gibt Übungen, die tatsächlich im geschützten, heimischen Bereich viel einfacher umzusetzen sind - außerdem gibt es dort definitiv kein schlechtes Wetter! Und sogar eine asynchrone Betreuung mit gelegentlichen Live-Terminen ist nach einem ausführlichen Kennenlernen möglich.
Wenn Du also Du selbst bleiben möchtest, aber beweglicher, kräftiger, ausgeglichener und mit einem besseren Körpergefühl - also NATÜRLICH GESUND - dann schreibe mir über das Kontaktformular.
Aufbau eines Personal Training
ZielE
Zunächst lernen wir uns unverbindlich kennen. Das passiert online oder in der schönen Natur am Königsberg in Uelzen. Es geht um Deine Ziele und Deine Erwartungen an mich. Dein Ziel ist der Startpunkt unserer Zusammenarbeit.
Anamnese
Hattest Du Verletzungen, gibt es Einschränkungen, die für das Training wichtig sind? Ich werde Dich vieles fragen und Deine Körperhaltung anschauen.
ASSessment
Wir schauen uns an, was Du auf dem Weg zu Deinem Ziel schon erreicht hast. Wo genau hole ich Dich ab, was geht und was (noch) nicht. Was sind Deine "Verhinderer"?
PLAN
Wir erstellen einen Plan für Dich, der Dir die Richtung zwischen den gemeinsamen Sessions vorgibt. Die Übungen werden wir gemeinsam durchführen, korrigieren und dokumentieren, damit Du Dich an alles erinnerst.
Betreuung
Die Schwierigkeit besteht vor allem darin, zwischen den persönlichen Terminen "dranzubleiben". Die Betreuung endet deshalb nicht bei der Verabschiedung.
Check
Stimmt das Ziel noch? Was haben wir erreicht? Wir werden regelmäßig die Ergebnisse evaluieren, damit wir auf dem richtigen Weg bleiben oder den Kurs anpassen können.
