gratis* Mini Workshop + RUNNING FOR THE PLANET

Paul Mandelkow

Barefootrunning in Chalas ist Natural Running

Am 20.9.2020 findet das Laufevent RUNNING FOR THE PLANET statt. Initiiert haben es die Tarahumara-Fans aus Frankfurt.  Vor einem gemeinsamen Lauf ab ca. 11 Uhr, biete ich einen ca. zweistündigen Mini-Workshop als Einführung in das Natural Running an. Treffpunkt: Ilmenauwiesen. *Der Workshop ist kostenfrei, aber bitte spendet für das Projekt! Der Workshop ist für max. 12 Personen. Danach geht es auf ca. 5 Kilometer entlang der grünen Ader von den Ilmenauwiesen Richtung Königsberg durch Uelzen. Für das Laufevent müsst Ihr euch separat registrieren. Eure Adresse im Buchungsformular benötige ich zwar nicht für eine Rechnung, aber für die Kontakinformationen bzgl. COVID-19. … Read More

NATÜRLICHES GEHEN (Bad Kreuznach)

Paul Mandelkow

natürliches barfuß gehen

Der ideale Workshop für Umsteiger auf Minimalschuhe / Barfußschuhe! Natürliches Gehen ist eine Bewegung des ganzen Körpers. Leider wird Gehen heute aus vielen Gründen vermieden, dabei ist es eine einfache Möglichkeit, Bewegung in den Alltag zu integrieren, viel für die eigene Gesundheit, Körperstabilität und Körperhaltung zu tun und den Kopf frei zu bekommen. Und das ohne viel Aufwand und Kosten. Das natürliche Gehen ist  eine Bewegung des ganzen Körpers und fühlt sich leicht und mühelos an. In unserer modernen Sitzgesellschaft stecken wir leider eine erhebliche Energie in die Planung der Bewegungsvermeidung. Anatomisch sind wir Menschen vor allem Langstreckengeher. Als Jäger und Sammler … Read More