Zum Gehen geboren

Natürliches Gehen

Wir sind zum Gehen geboren. Natürliches und leichtes Gehen ist mehr als nur reine Streckenbewältigung. Es ist gesund für Körper und Geist.

gratis* Mini Workshop + RUNNING FOR THE PLANET

Paul Mandelkow

Barefootrunning in Chalas ist Natural Running

Am 20.9.2020 findet das Laufevent RUNNING FOR THE PLANET statt. Initiiert haben es die Tarahumara-Fans aus Frankfurt.  Vor einem gemeinsamen Lauf ab ca. 11 Uhr, biete ich einen ca. zweistündigen Mini-Workshop als Einführung in das Natural Running an. Treffpunkt: Ilmenauwiesen. *Der Workshop ist kostenfrei, aber bitte spendet für das Projekt! Der Workshop ist für max. 12 Personen. Danach geht es auf ca. 5 Kilometer entlang der grünen Ader von den Ilmenauwiesen Richtung Königsberg durch Uelzen. Für das Laufevent müsst Ihr euch separat registrieren. Eure Adresse im Buchungsformular benötige ich zwar nicht für eine Rechnung, aber für die Kontakinformationen bzgl. COVID-19. … Read More

Fit, aber auch gesund?

fit und gesund

Wonach bewerten wir eigentlich, dass jemand fit ist? Und ist fit aussehen gleichzusetzen mit Gesundheit?

Movement & Core

Paul Mandelkow

Movement & Core in Hannover ist Training mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Stunde lang auspowern zum Wochenausklang.

NATÜRLICHE BEWEGUNG outdoor

Paul Mandelkow

natürliche bewegung crawling paul mandelkow

URPOTENZIAL – Natürliche Bewegung outdoor Anwendung von Natural Movement und Ausbau deiner körperlichen Fitness. Der Schwerpunkt des Outdoor-Kurses für Natürliche Bewegung in Uelzen liegt in der Anwendung und dem Ausbau der körperlichen Fitness. Wir widmen uns der Technik und dem Training von dynamischeren und auch fortgeschrittenen Bewegungen, werden uns einfach mal komplett auspowern oder unsere mentale Stärke auf die Probe stellen. Fitness für das echte, schöne und ungerade Leben. PROBETRAINING vereinbaren KURSPREISE Auf meinen Instagram-Accounts @urpotenzial und @paul.bewegt findest Du einige Bilder und Videos, um einen Eindruck zu bekommen.

NATÜRLICHE BEWEGUNG online

Paul Mandelkow

natürliche bewegung online

URPOTENZIAL – Natürliche Bewegung online Trainiere mit dem Online-Kurs Fitness für das echte LebenDer Schwerpunkt liegt auf Alltagsbewegungen, Mobilität, Entspannung, Beweglichkeit und spezifischem Kraftaufbau. Du brauchst nur wenige Hilfsmittel, ein Handy oder Laptop mit Kamera und Internetverbindung und ein wenig Platz. Der Kurs findet über Videocall als Online-Training statt. PROBETRAINING vereinbaren KURSPREISE Auf meinen Instagram-Accounts @urpotenzial und @paul.bewegt findest Du einige Bilder und Videos, um einen Eindruck zu bekommen.

NATÜRLICHES GEHEN (Bad Kreuznach)

Paul Mandelkow

natürliches barfuß gehen

Der ideale Workshop für Umsteiger auf Minimalschuhe / Barfußschuhe! Natürliches Gehen ist eine Bewegung des ganzen Körpers. Leider wird Gehen heute aus vielen Gründen vermieden, dabei ist es eine einfache Möglichkeit, Bewegung in den Alltag zu integrieren, viel für die eigene Gesundheit, Körperstabilität und Körperhaltung zu tun und den Kopf frei zu bekommen. Und das ohne viel Aufwand und Kosten. Das natürliche Gehen ist  eine Bewegung des ganzen Körpers und fühlt sich leicht und mühelos an. In unserer modernen Sitzgesellschaft stecken wir leider eine erhebliche Energie in die Planung der Bewegungsvermeidung. Anatomisch sind wir Menschen vor allem Langstreckengeher. Als Jäger und Sammler … Read More