Fit im Alltag – 19:00 Uhr

Paul Mandelkow

Fit im Alltag

Fit für den Alltag. Kraft und Beweglichkeit mit Alltagsgegenständen und Natural Isometrics. Online-Kurs für muskuläre Balance und sanften Kraftaufbau. Mo & Do, 12 Uhr

Fit im Alltag – 12:00 Uhr

Paul Mandelkow

Fit im Alltag

Fit für den Alltag. Kraft und Beweglichkeit mit Alltagsgegenständen und Natural Isometrics. Online-Kurs für muskuläre Balance und sanften Kraftaufbau. Mo & Do, 12 Uhr

Zum Gehen geboren

Natürliches Gehen

Wir sind zum Gehen geboren. Natürliches und leichtes Gehen ist mehr als nur reine Streckenbewältigung. Es ist gesund für Körper und Geist.

gratis* Mini Workshop + RUNNING FOR THE PLANET

Paul Mandelkow

Barefootrunning in Chalas ist Natural Running

Am 20.9.2020 findet das Laufevent RUNNING FOR THE PLANET statt. Initiiert haben es die Tarahumara-Fans aus Frankfurt.  Vor einem gemeinsamen Lauf ab ca. 11 Uhr, biete ich einen ca. zweistündigen Mini-Workshop als Einführung in das Natural Running an. Treffpunkt: Ilmenauwiesen. *Der Workshop ist kostenfrei, aber bitte spendet für das Projekt! … Read More

Fit, aber auch gesund?

fit und gesund

Wonach bewerten wir eigentlich, dass jemand fit ist? Und ist fit aussehen gleichzusetzen mit Gesundheit?

Movement & Core

Paul Mandelkow

Movement & Core in Hannover ist Training mit dem eigenen Körpergewicht. Eine Stunde lang auspowern zum Wochenausklang.

NATÜRLICHE FITNESS outdoor – natural movements

Paul Mandelkow

natürliche bewegung crawling paul mandelkow

URPOTENZIAL – Natürliche Fitness outdoor Dynamik, Kraft und Ausbau Deiner körperlichen Fitness Trainiere Fitness für die echte Welt. Der Schwerpunkt des Outdoor-Kurses für natürliche Bewegung in Uelzen liegt in der Anwendung von Natural Movement und dem Ausbau der körperlichen Fitness. Wir widmen uns der Technik und dem Training von natürlicher … Read More

NATÜRLICHE FITNESS online – natural movements

Paul Mandelkow

natürliche bewegung online

Trainiere mit dem Live-Online-Kurs natürliche Fitness für das echte Leben.
Der Schwerpunkt liegt auf Alltagsbewegungen, Beweglichkeit, Balance, Entspannung, sowie sanftem und spezifischem Kraftaufbau. Neben viel Natural Movement kommen auch bewährte Methoden u.a. aus dem funktionellen Training zum Einsatz.

NATÜRLICHES GEHEN (Bad Kreuznach)

Paul Mandelkow

natürliches barfuß gehen

Der ideale Workshop für Umsteiger auf Minimalschuhe / Barfußschuhe! Natürliches Gehen ist eine Bewegung des ganzen Körpers. Leider wird Gehen heute aus vielen Gründen vermieden, dabei ist es eine einfache Möglichkeit, Bewegung in den Alltag zu integrieren, viel für die eigene Gesundheit, Körperstabilität und Körperhaltung zu tun und den Kopf frei … Read More