Befreie den Menschen in Dir


Genau, wie dies nicht die beste aller Welten ist, so ist auch unser Koerper nicht der beste aller moeglichen Koerper. Aber es ist der einzige, den wir haben, und es lohnt sich, ihn zu genießen, zu naehren und zu schuetzen.

Daniel E. Lieberman

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Selbstwirksamkeit & Gemeinschaft

WiE können wir NATÜRLICH und gesund leben?


Unser heutiges Leben und unsere Lebensgewohnheiten unterscheiden sich extrem von dem Leben, für das unser Körper und Geist geschaffen sind. Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein andauernder Prozess und wir selbst sind für die Pflege verantwortlich. Das funktioniert mit einem kleinen Blick zurück auch in unserer modernen Welt.

Aktiviere dein Urpotenzial


Du hast bereits alles in Dir. Sei es für atemberaubend schnellen Aufbau von Kraft und Beweglichkeit, für erfolgreiches Entspannen, sowie gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Du musst nur anfangen.

Du hast alles in Dir


Natürlich möchte keiner zurück in die Steinzeit. Aber das Wissen über unsere Herkunft und die Bestimmung unseres Körpers sollten wir uns für unsere Gesundheit zunutze machen. Während sich der Mensch als Jäger und Sammler ca. 3000 Stunden im Jahr bewegte, sind es heute gerade einmal 300. Und dabei haben wir sogar noch weniger Entspannung.

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    Natural Human Movement - Höre auf, Muskeln isoliert zu trainieren, sondern Bewege DIch wie ein Mensch

    Bewegung & Atmung

    Fit für die echte Welt


    Unser Körper ist für viele Stunden abwechslungsreicher Bewegung am Tag und ausreichend Erholung geschaffen und nicht dafür, 12 Stunden, mehr oder weniger gestresst, auf einen Monitor zu schauen. Du musst nicht viel trainieren und auch keine Workouts machen, sondern Dich ausreichend und vielseitig bewegen - egal, wie alt Du bist.

    Für Bewegung geschaffen


    Überall werden Dir Abkürzungen angeboten. Möglichst bequemer Muskelaufbau und Fitness im Sitzen. Dein Körper braucht aber Bewegung, sowie vielfältige und regelmäßige Reize und Lasten.

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    Richtig Luft holen - Die Nase ist zum Atmen da, der Mund zum essen.

    Regeneration, Natur & Umwelt

    Mach mal Pause


    Lass die Hektik an Dir vorbeirasen und bleibe stehen. Lege Dich hin, wenn Dein Körper danach schreit. Für die Regeneration von Körper und Geist brauchst Du Pausen. Genieße sie.

    Nichtstun ist lebensnotwenDig


    Pause und Innehalten sind kein notwendiges Übel, sondern lebensnotwendig. Gönne Dir kleine und große Pausen, Auszeiten, Ich-Zeit und ausreichend Schlaf für Deine Regeneration und Gesundheit.

    Die Kraft der NATUR


    Die Kombination von einer Pause in der Natur mit bewusster Atmung ist großartig. Durch die vielfältigen positiven Einflüsse der Natur kommst Du außergewöhnlich schnell in einen Zustand der inneren Ruhe und Erholung. Es ist sozusagen der Turbo-Antrieb für die Entschleunigung.


    Sei GEstalter Deiner Umwelt


    Schaffe Dir gesunde Räume und Orte, an denen Du Dich erholen kannst und in die Du Deine Stärken sinnvoll einbringst.


      Höre Dir jetzt gleich meine kurze Audioanleitung für eine einfache Atemmeditation in der Natur an und gönne Dir eine Pause!


      Zum EntSpannungsangebot

      Gute Energie - gesunde Ernährung ist sättigend, vielseitig und einfach

      Ernährung

      Gesunde Ernährung ist keine diät


      Denkst Du bei gesunder Ernährung jetzt gerade an Verzicht, wenig Geschmack und Einseitigkeit? Dann habe ich eine hervorragende Nachricht für Dich - genau das Gegenteil ist der Fall. Es geht um Vielfalt und Genuss - und den natürlichen Essinstinkt. 

      Einfach essen


      Gesunde und "artgerechte" Ernährung folgt simplen, fundierten und logischen Prinzipien, ist unglaublich einfach und vielseitig. Du brauchst keine teuren Nahrungsergänzungsmittel und auch nicht irgendwelche Diäten oder Pillen, um Dich gesund zu ernähren.

      Mein Angebot


      Individuelles angebot für EinzeLpersonen und Gruppen in Uelzen und Online


      2022 und 2023 konzentriere ich mich ausschließlich auf meine Bewegungs-Kurse, sowie verschiedene Workshops für Privatpersonen und Vereine und biete keine 1:1 Betreuung und Firmen-/Teamangebote an.









      EVENTS & WORKSHOPS

      Hier findest Du mein aktuelles Angebot an Kursen und Workshops/Events zu NATÜRLICH GESUND. Sofern nicht anders angegeben, steht das allgemeine Angebot allen offen.

      September 2022
      Oktober 2022
      Keine Veranstaltung gefunden
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      Kurse

      September 2022
      Oktober 2022
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      Blog

      5 Beiträge zum Thema NATÜRLICH GESUND – Bewegung • Entspannung • Ernährung • Gemeinschaft
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      Fleischersatz aus dem Wald

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      Das Lastenrad – unser neues Auto

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      Was macht eigentlich ein Coach?

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      Dankbarkeit

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      Healthwashing – wenn der Schein trügt

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      INTO THE WILD - MOVEMENT

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