Befreie den Menschen in Dir
Genau, wie dies nicht die beste aller Welten ist, so ist auch unser Koerper nicht der beste aller moeglichen Koerper. Aber es ist der einzige, den wir haben, und es lohnt sich, ihn zu genießen, zu naehren und zu schuetzen.
WiE können wir NATÜRLICH und gesund leben?
Unser heutiges Leben und unsere Lebensgewohnheiten unterscheiden sich extrem von dem Leben, für das unser Körper und Geist geschaffen sind. Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein andauernder Prozess und wir selbst sind für die Pflege verantwortlich. Das funktioniert mit einem kleinen Blick zurück auch in unserer modernen Welt.
Höre auf, Muskeln isoliert zu trainieren, sondern Bewege DIch wie ein Mensch
Fit für die echte Welt
InneHalten, auf Dich hören, Selfcare. In der Pause arbeiten Körper und Gehirn auf Hochtouren.
Mach mal Pause
Lass die Hektik an Dir vorbeirasen und bleibe stehen. Lege Dich hin, wenn Dein Körper danach schreit. Für die Regeneration von Körper und Geist brauchst Du Pausen. Genieße sie.
Gute Energie - gesunde Ernährung ist sättigend, vielseitig und einfach
Gesunde Ernährung ist keine diät
Denkst Du bei gesunder Ernährung jetzt gerade an Verzicht, wenig Geschmack und Einseitigkeit? Dann habe ich eine hervorragende Nachricht für Dich - genau das Gegenteil ist der Fall. Es geht um Vielfalt und Genuss - und den natürlichen Essinstinkt.