Jeder Mensch ist zum Laufen geschaffen. Unser Körper ist für die ursprüngliche Ermüdungsjagd und das Gehen, Laufen und Rennen mit nackten Füßen oder minimalem Schutz ausgelegt. Heute nennt sich diese Form des Laufens „NATURAL RUNNING“. Das natürlich Laufen, egal ob barfuß oder mit Minimalschuhen ist gelenkschonendes und achtsames „Long Slow Distance Running“ und hervorragend für Laufanfänger geeignet.

Trainiere Deine Fitness und Mobilität überall. Im Workshop lernst Du die Absicht und praktische Anwendung hinter vielen Fitnessübungen kennen und verstehen. Ich zeige Dir effektives, ausgewogenes und minimalistisches Fitnesstraining für jede Gelegenheit und das grundlegende Prinzip von Mobility-Übungen und Bewegungsübergängen. Nach dem Workshop erübrigen sich viele Fragen nach richtig oder falsch, und Dein Fitnesstraining erreicht ein ganz neues Level.

Du hast länger nichts gemacht? Dann ist der Workshop genau richtig für Dich.