KURSE & WORKSHOPS 2022



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Kurse


URBEWEGUNG

NATURAL HUMAN MOVEMENT

Der Mensch ist für Bewegung geschaffen. Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, lange und ausdauernd zu laufen, zu balancieren, zu springen, zu heben und zu tragen, durch unwegsames Gelände zu gehen, sowie auf Bäume und Felsen zu klettern. Im Kurs URBEWEGUNG | NATURAL HUMAN MOVEMENT trainierst Du Deinen Körper mit Bewegungen, die tief in unserem Erbgut verankert sind. Dich erwartet abwechslungsreiches Training und Fitness für das echte Leben. Train less, move more!

URBEWEGUNG

STRENGTH & MOBILITY

60 Minuten Aktivierung von Kopf bis Fuß und vom Liegen bis ins Stehen! Dich erwarten im Kurs URBEWEGUNG | STRENGTH & MOBILITY vielseitige Übungen, die Du einfach mitmachen und in Deinen Alltag integrieren kannst. Durch die „Rekalibrierung“ der Muskeln wirst Du ein ganz neues Körpergefühl entwickeln.

Workshops


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URBEWEGUNG

NATURAL RUNNING


Sonntag, 14. Mai 2023 • 10 - 17 Uhr • Fitnessparcours Uelzen



Jeder Mensch ist zum Laufen geschaffen. Unser Körper ist für die ursprüngliche Ermüdungsjagd und das Gehen, Laufen und Rennen mit nackten Füßen oder minimalem Schutz ausgelegt. Heute nennt sich diese Form des Laufens „NATURAL RUNNING“. Das natürlich Laufen, egal ob barfuß oder mit Minimalschuhen ist gelenkschonendes und achtsames „Long Slow Distance Running“ und hervorragend für Laufanfänger geeignet.


NO GYM? NO PROBLEM!

ÜBERALL TRAINIEREN


Sonntag, 4. JUNI 2023 • 10 - 17 Uhr • FITNESSPARCOURS Uelzen



Trainiere Deine Fitness und Mobilität überall. Im Workshop lernst Du die Absicht und praktische Anwendung hinter vielen Fitnessübungen kennen und verstehen. Ich zeige Dir effektives, ausgewogenes und minimalistisches Fitnesstraining für jede Gelegenheit und das grundlegende Prinzip von Mobility-Übungen und Bewegungsübergängen. Nach dem Workshop erübrigen sich viele Fragen nach richtig oder falsch, und Dein Fitnesstraining erreicht ein ganz neues Level.

Du hast länger nichts gemacht? Dann ist der Workshop genau richtig für Dich.


URBEWEGUNG

INTO THE WILD


Sonntag, 9. JULI 2023 • 10 - 17 Uhr • FITNESSPARCOURS Uelzen



Egal, ob Du mehr Abenteuer vor der Haustür erleben möchtest, ganz neue Ideen für Dein Fitnesstraining suchst oder einfach gerne auf abenteuerlichen Pfaden wanderst – bewege Dich mit NATURAL HUMAN Movement sicher und effizient wie ein Mensch in der Natur.