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Bewegung ist für unseren sitzenden Lebensstil das vielleicht wichtigste Element für Gesundheit, Resilienz, Entspannung, Schmerzfreiheit, Kraft und Psychohygiene.
- URBEWEGUNG – NATURAL HUMAN MOVEMENT. Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur, welches für eine Vielzahl von Bewegungen geschaffen wurde. Unser Organismus ist darauf ausgelegt, lange Strecken zurückzulegen, zu balancieren, kraftvoll zu springen und schwere Lasten zu tragen. Unsere Vorfahren sind durch unwegsames Gelände gelaufen und haben Bäume und Felsen erklommen – und unser Körper trägt noch heute diese Fähigkeiten in sich. Vergiss langweilige Übungen im Fitnessstudio – hier steht das natürliche Bewegen im Fokus. Trainiere weniger, bewege Dich mehr und spüre die Power, die in Dir steckt!
- STRENGTH & MOBILITY. Erfahre, was es bedeutet, Deine Muskeln wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dich erwarten 60 Minuten Aktivierung von Kopf bis Fuß und vom Liegen bis ins Stehen! Die vielseitigen Übungen, die Du einfach mitmachen kannst, wirken sich positiv auf Dein Körpergefühl aus.
- URBEWEGUNG – NATURAL RUNNING. Das natürliche Laufen ist tief in der menschlichen Genetik verankert und unser Körper ganz besonders für diese Form des achtsamen und gelenkschonendem Laufen, mit minimalem Schuhwerk oder barfuß, angepasst.
Natürlich kannst Du einfach die Übungen machen, die Du an jedem Gerät am Fitness-Parcours findest. Oder Du gehst einen Schritt weiter. Befreie den Menschen in Dir mit Natural Movement am Fitness-Parcours. Entdecke die Vielfalt der natürlichen Bewegung mit vielen Videos zu den einzelnen Stationen.
Egal, ob Du Abenteuer vor der Haustür entdecken möchtest, Dich auf Dein Abenteuer in den Weiten Skandinaviens vorbereitest oder beruflich viel in der Natur unterwegs bist. "INTO THE WILD - MOVEMENT" ist der Onlinekurs für alle Draußenmenschen.
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