Natural Mobility
URPOTENZIAL | Paul Mandelkow

Veranstalter

URPOTENZIAL | Paul Mandelkow
Phone
+49 151 63471077
E-Mail
info@urpotenzial.de
Website
https://www.urpotenzial.de

Gesundheitscoach | Fitnesstrainer | MCT Level 2 | Ernährungsberater | Atemtrainer

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Ort

Uelzen • Fitness-Parcours
Königsberg, 29525 Uelzen

Ort 2

Uelzen • Ilmenauwiesen
Ilmenauufer, 29525 Uelzen

Lange Brücke

Datum

Jun 04 2022

Uhrzeit

10:00 - 11:00

URBEWEGUNG | Natural Mobility

NATURAL MOBILITY – bleibe stark und beweglich

SAMSTAG 10:00 Uhr Fitness-Parcours Königsberg

Durch den Wechsel aus Anspannung, Entspannung und langsamer Bewegung zeigen wir dem Körper, ab wann Arbeit für den Muskel beginnt und wann der Muskel entspannen kann. Wir kräftigen viele kleine stabilisierende Muskeln, die Deine gesamte Körperhaltung positiv beeinflussen. Adé, Computernacken und Mausarm.

Freue Dich auf 60 Minuten Aktivierung von Kopf bis Fuß und vom Liegen bis ins Stehen. Dich erwarten vielseitige Übungen, die Du einfach mitmachen und in Deinen Alltag integrieren kannst. Durch die „Rekalibrierung“ der Muskeln wirst Du ein ganz neues Körpergefühl entwickeln.

Neben den Bewegungen widmen wir uns ausführlich der natürlichen Atmung, als Grundlage unserer Entspannung und für die bestmögliche Versorgung unseres Körpers mit Sauerstoff.

Ohne Beweglichkeit ist Kraft nichts.

Mobility ist die Basis für Beweglichkeit und Agilität bis ins hohe Alter. Es fördert die Flexibilität, Du nimmst Deinen Körper besser wahr und kräftigst viele kleine Muskelgruppen, die entscheidend sind für Stabilität und Bewegungskontrolle.

Natural Mobility beinhaltet viele Wechsel und Übergänge zwischen Bewegungen (Transitions) aus praktischen Bewegungen vom Boden bis ins Stehen und die gezielte Aktivierung von Muskelketten.

Dehnungen und Kräftigungen mit bewährten Konzepten bauen wir integral ein.

Ohne Kraft ist Beweglichkeit nichts.

Unsere Muskeln werden im Alltag fast durchgehend unterfordert und reagieren mit viel zu hohen Muskelspannungen im Ruhezustand. Für Deine Haltung und ein besseres Körpergefühl, weniger Schmerzen und die Rekalibrierung Deiner Muskeln, beinhaltet NATRAL MOBILITY effektives und gelenkschonendes Krafttraining mit minimalem Equipment, dem eigenen Körpergewicht oder Alltagsgegenständen.


VORAUSSETZUNG: Du musst gesund und schmerzfrei sein und es darf keine ärztliche Indikation gegen eine Teilnahme sprechen.

Du brauchst: eine Matte/Decke und sofern Du hast einen ca. 3 Meter langen Gurt (z.B. Yogagurt – ich empfehle aber einen Forearm Forklift/Umzugsgurt mit Schlaufen, alternativ FLEXVIT Multi no-stretch),

Bei schlechtem Wetter findet das Training online statt.


Das sagen Teilnehmer, die schon einmal bei NATURAL MOBILITY mitgemacht haben:

„Du machst das wirklich gut. Es macht besonders Spaß, weil Du den Sinn dahinter vermitteln kannst.“

„Es hat uns heute sehr gutgetan.“

„Etwas völlig Anderes, als ich bisher kannte. Es hat sich richtig gut angefühlt und Spaß gemacht.“

„Ich habe tatsächlich Muskelkater 🙈.“

„Es ist eine völlig neue Erfahrung und Bewegungsfreiheit.“

Ich bin gespannt, was Du sagst …


Melde Dich gleich für ein kostenloses Probetraining an.

Mehrfachauswahl möglich
Falls spontan etwas dazwischen kommt ...
Wann erreiche ich Dich am besten. Lieber per Mail oder Telefon ...

Was Dich noch erwartet

Hey, ich bin Paul!

Ich bin methodenpluraler Coach, Fitnesstrainer B, MovNat Certified Trainer Level 2, Ernährungsberater und Oxygen Advantage Breathing Instructor in Ausbildung. Als Gesundheitscoach & Trainer und verfolge einen ganzheitlichen Ansatz für ein erfülltes und gesundes Leben. Neben meinem Leitspruch „Befreie den Menschen in Dir“, lebe ich im Bereich der Bewegung stark nach dem Motto: train less, move more. Im Mittelpunkt meines Bewegungsangebots stehen natürlich, absichtsvolle und praktische Bewegungen und Bewegungsübergänge. Dadurch lernst Du automatisch, Dich besser zu bewegen. Du verbesserst Dein Körpergefühl, steigerst Deine Kraft und lernst eine neue Freiheit der Bewegung kennen. Folge mir auch auf meinen Instagram-Accounts @urpotenzial und @paul.bewegt folgen und abonniere meinen Newsletter, um immer informiert zu bleiben.

Was kannst Du noch erwarten?

  • Langjährige Erfahrung als Gesundheitscoach und Trainer im Erwachsenenbereich
  • Abwechslungsreiche Trainingsgestaltung
  • Kleine Gruppen mit familiärer Atmosphäre und lockerem Ton
  • Ich beherrsche, was ich weitergebe
  • Zertifizierte Qualifizierung für mein Angebot
  • Permanente Weiterbildung und ein weiter Blick über den Tellerrand
 

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10er Karte 125,- €

10 bewegte Trainings. Alle Kurse. Gültig 5 Monate ab Buchung. 120,- € ab der 3. Karte in Folge.

Available Tickets: Unlimitiert
Der 10er Karte ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.
Drop-In (einmalige Teilnahme) 15,- €

Einmalige Teilnahme am gewählten Datum

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Abo 3 Monate 55,- €

Alle Kurse für 3 Monate. Der beste Preis ab 5 Kursteilnahmen / Monat. Auch als Partner-Abo für 99 €/Monat. Wähle die Option im Buchungsvorgang.

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