Veranstalter

Stadtmarketing Uelzen
Website
http://www.vitaltage-uelzen.de
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Ort

Uelzen

Ort 2

Ilmenauwiesen

Datum

Sep 05 2021

Uhrzeit

10:30 - 11:30

Natural Mobility mit Paul bei den Vitaltagen im Park

60 Minuten Beweglichkeit und Aktivierung von Kopf bis Fuß und vom Liegen bis ins Stehen mit Natural Mobility. Dich erwarten 60 Minuten mit vielseitigen Bewegungen, die Du einfach mitmachen und in Deinen Alltag integrieren kannst. Danach hast Du das perfekte Warm-up für Deinen bewegten Start in den Tag oder Deine Teilnahme bei der Heraklidenschlacht am 11. + 12.9.!

Mobility ist die Basis für Beweglichkeit und Agilität bis ins hohe Alter. Es fördert die Flexibilität, Du nimmst Deinen Körper besser wahr und kräftigst viele kleine Muskelgruppen, die entscheidend sind für Stabilität und Bewegungskontrolle. Ideal als eigenständiges Bewegungstraining oder als Warm-Up für den Start.

Natural Mobility beinhaltet viele Wechsel und Übergänge zwischen Bewegungen (Transitions) aus praktischen Bewegungen vom Boden bis ins Stehen und die gezielte Aktivierung von Muskelketten. Es folgt logischen Prinzipien und ist einfach nachzuvollziehen und in den Alltag zu integrieren.

Also rein in die Trainingsklamotten, schnapp Dir Deine Matte und dann nichts wie ab in die Ilmenauwiesen zu den Vitaltagen im Park in Uelzen.

Sofern erforderlich erfolgt vor Ort ein Check-In über die Luca-App.

VORAUSSETZUNG: Du musst gesund und schmerzfrei sein und es darf keine ärztliche Indikation gegen eine Teilnahme sprechen.


Noch mehr Natural Mobility gibts bei der FRÜHSCHICHT auf YouTube. Schau gleich mal rein, mach mit, folge dem Kanal und gib uns ein Like!


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