Fit im Alltag

Zoom Meeting

Veranstalter

URPOTENZIAL
E-Mail
info@urpotenzial.de
Website
https://www.urpotenzial.de
ANMELDEN

Ort

Live Online-Meeting
virtuell via ZOOM
Website
https://www.urpotenzial.de/zoom

Datum

Dez 03 2020

Uhrzeit

CET/MEZ
12:00 - 13:00

Preis

125,- €/10er Karte

Fit im Alltag – 12:00 Uhr

Mo 12:00 + 19:00 • Do 12:00

Werde fit im Alltag und verbessere Kraft, Beweglichkeit und Dein Körpergefühl

Egal wo Du bist – im Bett, Homeoffice, Büro oder an der Bushaltestelle – mit Alltagsgegenständen, wie Stuhl, Wasserkasten, Besenstiel, Handtuch, einem Umzugsgurt* oder auch nur dem eigenen Körpergewicht wirst Du fit im Alltag. In Kombination mit sanften Dehn- und Mobilitätsübungen, werden sich Deine Kraft, Beweglichkeit und Dein Körpergefühl schnell verbessern.

Im Mittelpunkt stehen Übungen, die überwiegend aus Alltagsbewegungen und natürlicher Bewegung abgeleitet sind. So wirst Du fit für alltägliche Bewegungen und bist Du zukünftig immer und überall in der Lage eine kurze, intensive Bewegungseinheit einzulegen. Durch die gelenkschonenden Übungen ist der Kurs auch besonders für ältere Menschen geeignet.

Rekalibriere Deine Muskeln

Viele Verspannungen rühren daher, dass die Muskeln und Gelenke nicht mehr in ihrem vollen Funktionsumfang genutzt werden und der Körper durch die einseitigen Positionen nicht mehr weiß, wann die Muskeln eigentlich entspannt, maximal gedehnt oder angespannt sind – es ist so, als wäre ein Sensor falsch kalibriert.

Wir werden die Muskeln zwischen maximaler Länge beim Dehnen (relaxation) sowie maximaler Verkürzung und Anspannung (tension) bewegen. Verschiedene Dehnungen, Releaseübungen und isometrisch basierte Kraftübungen bilden den sicheren und gelenkschonenden Rahmen für Deine muskuläre Balance.

Teilnahme

Die Teilnahme erfolgt über eine 10er Karte oder ein Drop-In (siehe Preise). Mit der 10er Karte kannst Du an allen offenen Kursen von URPOTENZIAL teilnehmen.

Kostenloses Probetraining

Schreibe mir über das Kontaktformular oder buche das Probetrainingsticket und ich melde mich bei Dir.

Weitere Kurse

„Fit für den Alltag“ ist auch hervorragend in der Kombination mit NATÜRLICHE FITNESS online oder NATÜRLICHE FITNESS outdoor.

*Für den Kurs benötigt Ihr einen längeren, weichen Gurt (z.B. Yogagurt), besser noch einen Forearm Forklift (Batavia Herkules Tragegurt), eine Matte und ein wenig Platz.

Veranstaltung buchen

Kostenloses Probetraining 1 x kostenlos

Einmalige Teilnahme am gewählten Datum

Verfügbar Tickets: Unlimitiert
Der Kostenloses Probetraining ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.
10er Karte (Standard) 125,- €

10 bewegte Trainings. Alle Kurse. Gültig 5 Monate ab Buchung.

Verfügbar Tickets: Unlimitiert
Der 10er Karte (Standard) ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.
10er Karte Maximum 135,- €

Wer mehr verdient, zahlt freiwillig 10 € mehr.

Verfügbar Tickets: Unlimitiert
Der 10er Karte Maximum ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.
10er Karte Minimum 115,- €

Wer weniger verdient, zahlt 10 € weniger.

Verfügbar Tickets: Unlimitiert
Der 10er Karte Minimum ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.
Drop-In (einmalige Teilnahme) 15,- €

Drop-In-Ticket

Verfügbar Tickets: Unlimitiert
Der Drop-In (einmalige Teilnahme) ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.