Fit im Alltag

Zoom Meeting

Veranstalter

URPOTENZIAL
E-Mail
info@urpotenzial.de
Website
https://www.urpotenzial.de

Ort

Live Online-Meeting
virtuell via ZOOM
Website
https://www.urpotenzial.de/zoom

Datum

Nov 05 2020
Expired!

Uhrzeit

CET/MEZ
12:00 - 13:00

Preis

125,- €/10er Karte

Fit im Alltag – 12:00 Uhr

Mo 19:00 • Do 12:00

Werde fit im Alltag und verbessere Kraft, Beweglichkeit und Dein Körpergefühl

Egal wo Du bist – im Bett, Homeoffice, Büro oder an der Bushaltestelle – mit Alltagsgegenständen, wie Stuhl, Wasserkasten, Besenstiel, Handtuch, einem Umzugsgurt* oder auch nur dem eigenen Körpergewicht wirst Du fit im Alltag. In Kombination mit sanften Dehn- und Mobilitätsübungen, werden sich Deine Kraft, Beweglichkeit und Dein Körpergefühl schnell verbessern.

Im Mittelpunkt stehen Übungen, die überwiegend aus Alltagsbewegungen und natürlicher Bewegung abgeleitet sind. So wirst Du fit für alltägliche Bewegungen und bist Du zukünftig immer und überall in der Lage eine kurze, intensive Bewegungseinheit einzulegen. Durch die gelenkschonenden Übungen ist der Kurs auch besonders für ältere Menschen geeignet.

Rekalibriere Deine Muskeln

Viele Verspannungen rühren daher, dass die Muskeln und Gelenke nicht mehr in ihrem vollen Funktionsumfang genutzt werden und der Körper durch die einseitigen Positionen nicht mehr weiß, wann die Muskeln eigentlich entspannt, maximal gedehnt oder angespannt sind – es ist so, als wäre ein Sensor falsch kalibriert.

Wir werden die Muskeln zwischen maximaler Länge beim Dehnen (relaxation) sowie maximaler Verkürzung und Anspannung (tension) bewegen. Verschiedene Dehnungen, Releaseübungen und isometrisch basierte Kraftübungen bilden den sicheren und gelenkschonenden Rahmen für Deine muskuläre Balance.

Teilnahme

Die Teilnahme erfolgt über eine 10er Karte oder ein Drop-In (siehe Preise). Mit der 10er Karte kannst Du an allen offenen Kursen von URPOTENZIAL teilnehmen.

Kostenloses Probetraining

Schreibe mir über das Kontaktformular oder buche das Probetrainingsticket und ich melde mich bei Dir.

Weitere Kurse

„Fit für den Alltag“ ist auch hervorragend in der Kombination mit NATÜRLICHE FITNESS online oder NATÜRLICHE FITNESS outdoor.

*Für den Kurs benötigt Ihr einen längeren, weichen Gurt (z.B. Yogagurt), besser noch einen Forearm Forklift (Batavia Herkules Tragegurt), eine Matte und ein wenig Platz.