MIt Coaching Potenziale entfalten


"Eine gute Sache an der Vergangenheit ist doch, dass man sie nicht mehr ändern kann. Also gibt es auch keinen Grund, zurückzugehen (...) Die einzige Sache, die man ändern kann, ist die Gegenwart - und was als Nächstes passiert."

Neil Young

Wann hilft mir ein Coaching weiter?

Hast Du Dir schon häufiger die Frage gestellt, was mit Dir nicht stimmt oder was eigentlich Deine Talente oder Deine Lebensaufgabe sind? Im Job kann das häufiger passieren. Andere scheinen Spaß zu haben und einfach emsig die Arbeit wegzuschaffen, während Du leidest oder Dich an den Strukturen reibst. Der Versuch einer Lösung endet immer wieder am Anfang und von Deinem Umfeld kommen nur Zustimmung oder Bedenken? Du hast schon Veränderungen versucht, brichst aber immer wieder ab?

Die Schwierigkeit im Erreichen liegt darin, dass Du Dich in Deinen Gedanken innerhalb Deiner bekannten Grenzen bewegst - das berühmte Gedankenkarussell - und das Umfeld häufig nicht die Unterstützung bietet oder bieten kann, die gerade gebraucht wird, um einen Prozess zu bearbeiten oder eine Vision zu entwickeln.

Coaching online und in Uelzen

Kommt Dir davon etwas bekannt vor? Dann bringt ein Coaching Dich einen riesigen Schritt weiter. Mit Coaching online arbeiten wir überall, wo Du gerade bist. In Uelzen kann das Coaching auch persönlich stattfinden. Als Spaziergang in der Natur oder auch bei mir im wilden Garten. Ein besonderes Angebot ist die ganztägige Begleitung  in der Natur. Mehr erfährst Du weiter unten.

Wann ergibt ein Coaching Sinn?
  • Du wünschst Dir mehr Selbstsicherheit
  • Du fühlst Dich gestresst, überfordert oder unter Druck
  • Du brauchst einen Perspektivwechsel
  • Du möchtest Deine Ressourcen und Fähigkeiten besser einsetzen oder kennenlernen
  • Du benötigst ein ehrliches Feedback
  • Du möchtest Dein Potenzial entfalten
  • Du möchtest Dich in einer Lebenssituation verändern
  • Du möchtest Klarheit erlangen und effizient Entscheidungen fällen
  • Du möchtest eine bessere Work-Life-Balance
Was bringt mir ein Coaching?
  • Kraft und Energie für Klarheit und ein besseres Selbstbewusstsein
  • Klarheit über die eigenen Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche und Ziele
  • Strategien zur Problembewältigung
  • Souveräner Umgang mit Konflikten
  • Erweitern der eigenen Sichtweisen, neue Perspektiven erkennen, neue Lösungsstrategien entwickeln
  • Erkennen der eigenen Potenziale, Stärken, Talente und Fähigkeiten
  • Selbstentfaltung mit dem eigenen Urpotenzial
  • Zufriedenheit in Beruf und Privatleben
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Was ist eigentlich ein Coaching?

Ein Coaching hat das Ziel eine auf das Anliegen bezogene Handlungsfähigkeit (wieder) herzustellen und widmet sich einem spezifischen Anliegen des Coachees. Dieses Anliegen (oder auch gerne das Thema hinter dem Thema) wird gemeinsam erarbeitet. Ich gehe dabei von der Annahme aus, dass die Lösung für das Anliegen bereits in Dir ist.

Coaching ist zukunfts- und lösungsorientiert, tiefend und systemisch. Systemisch? Damit ist Dein Lebenssystem (Arbeit, Freunde, Partnerschaft, Hobbys, Beziehungen …) gemeint oder das System, dass für die Anliegenbearbeitung wesentlich ist (z.B. Dein Team bei der Arbeit). Und was ist mit "tiefend" gemeint? Dazu stell Dir einen Eisberg vor. Der größte Teil des Eisbergs ist unter Wasser. Im Coaching ist das der Bereich der Gefühle, Emotionen, Glaubenssätze. Es ist der Anteil der unbewussten Eigenschaften. Der sichtbare Teil ist die Sachebene und der Anteil an Beratung.

Klassische Coachings sind: Anti-Stress-Coaching, Karrierecoaching, Veränderungscoaching, Orientierungscoaching, Gesundheitscoaching, Life-Coaching, Konfliktcoaching, Coaching für Zeit- und Selbstmanagement uvm. Tatsächlich ist die totale Abgrenzung der einzelnen Bereiche im individuellen Anliegencoaching nicht gegeben, da immer Teilaspekte aus verschiedenen Bereichen auf ein persönliches Thema Einfluss haben.

Coaching, Training oder Beratung?

Häufig werden die Begriffe Coach und Trainer synonym benutzt. Dabei gibt es ganz klare Unterschiede.

Beim Training geht es um vertiefende Vermittlung und das Üben von Fertigkeiten. Ein Coaching kann zu einem späteren Zeitpunkt durchaus auch Trainingsanteile haben.

Der Coach unterbreitet keine fertige Lösung. Dann wäre er ein Berater, der aufgrund einer Expertise und Marktkenntnis einen Rat gibt. Coaching kann, wenn vom Coachee gewünscht, aber auch beratende Anteile haben.

Ein Coach ist vor allem ein Fragensteller. Er gibt Anreize für andere Betrachtungsweisen und Selbstreflexion, ist eine Vertrauensperson, aber kein Freund. Stelle Dir ein Coaching wie eine Kutschfahrt vor. Nein, keine Taxifahrt, die ist zu gemütlich. Coaching ist nämlich durchaus auch mal anstrengend. Der Kutscher sitzt vorne und Du vertraust ihm, dass er den Weg findet. Wenn es rumpelt oder neblig wird, dann für beide.

Coachingprozess

Vielleicht hast Du Sorge, dass der Coachingprozess endlos läuft. Ich arbeite nach einem (idealtypischen) Modell (siehe oben), dass Dir als Stütze und Orientierung dient.

Mitunter genügt eine kurze Begleitung durch einen Coach mit nur wenigen Sitzungen. Ein vollständiger Coachingprozess beläuft sich dagegen auf 10 bis max. 12 Sitzungen. Das besprechen wir in unserem Kennenlerngespräch.

Wenn Du im Raum Uelzen lebst, kann das Coaching auch vis á vis stattfinden, ansonsten findet das Coaching online (Onlinecoaching) per Videocall/Online-Meeting statt.

Unglaublich gerne coache ich in der Natur oder in Verbindung mit Bewegung und Atmung. Gerade wenn es um Stressbewältigung im Rahmen eines "Anti-Stress-Coachings" geht, ist die Natur (insbesondere der Wald) der ideale Ort für Entspannung und Reflexion.

Wir werden die Ergebnisse, Aufgaben und Tools online festhalten und bearbeiten. Das ermöglicht uns ab einem bestimmten Zeitpunkt sogar eine sogenannte asynchrone Zusammenarbeit und Betreuung.

Die eigentliche Aufgabe für den Coachee beginnt nach dem Coachingprozess. Jetzt werden die Ergebnisse umgesetzt und im Alltag integriert. Das ist nicht immer einfach. Auch in dieser Zeit stehe ich mit Dir in Verbindung.

INFO

Der Begriff „Coach“ ist als Berufsbezeichnung nicht geschützt. Jeder darf sich also Coach nennen. Ich bin durch Coatrain in Hamburg ausgebildet, einem der ältesten Anbieter für eine systematische, methodenplurale Coachingausbildung in Deutschland. Zertifiziert bin ich nach den Standards des dvct (deutscher Verband für Coaching und Training).

Mit meiner Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation besitze ich darüber hinaus ein tolles Medium für Selbstreflexion und die Arbeit mit eigenen Gefühle, Bedürfnissen, Glaubenssätzen und Handlunsgsstrategien.

Mein Angebot


1:1 Personal Coaching für Privatpersonen

Wir starten mit einem ca. 30-minütigem Kennenlerngespräch. Hierbei erzählst Du mir etwas zu Deinem Anliegen und dann besprechen wir, wie das Coaching stattfinden soll. Dabei biete ich Dir aufgrund meiner Themenschwerpunkte auch die Möglichkeit einer sehr ganzheitlichen Bearbeitung.


Coaching in der Natur

Die Kraft der Natur unterstützt Dich nicht nur bei der Stärkung Deiner Resilienz z.B. bei einem Anti-Stress-Coaching. Auch bei der Suche nach Antworten oder Ideen wirkt ein Ausflug in die Natur Wunder. Ich begleite Dich bei Deiner Suche oder höre Dir auch einfach nur zu. Hierfür können wir gemeinsam einen Spaziergang machen oder ein paar Stunden und sogar auch einen ganzen Tag gemeinsam in der Natur verbringen.


Ernährung umstellen

Jeder der seine Ernährung ändern oder abnehmen möchte, weiß - die Ernährungsumstellung scheitert nicht an der Information über gesundes Essen. Die Schwierigkeit besteht im Durchhalten. Hier unterstütze ich Dich mit einem individuellen Coaching und Training. Mehr findest Du  auf der Seite Ernährung.


Orientierung für Schüler

Speziell für Schulabgänger ist es wichtig, die eigenen Kompetenzen, Potenziale und notwendigen Umfelder zu kennen, um einen selbstbewussten Weg in die Zukunft einzuschlagen und den Grundstein für die eigene Zufriedenheit und Gesundheit zu legen. Somit wird die Wahl des Berufs oder der Schritte in das Berufsleben nicht zufällig, sondern Du bekommst eindeutige Ergebnisse und Parameter an die Hand, die Deinen Weg und die Studien- oder Berufswahl erleichtern.

Ganz wunderbar kann ein Orientierungscoaching auch in einer Projektwoche oder einem Workshop durchgeführt werden. 



EVENTS & WORKSHOPS

Neben meinem Angebot kann ich auch für Workshops mit individuellen Themen gebucht werden.

Dezember 2020
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