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Featured image for “„Essen soll ja auch Spaß bringen!“”
07. Apr 2021

„Essen soll ja auch Spaß bringen!“

„Essen soll ja auch Spaß bringen“. Das ist häufig das Erste, was ich höre, wenn es um gesunde Ernährung geht.
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12. Mrz 2021

Resilienz

Ist Resilienz nur ein Modewort oder steckt mehr dahinter? Lerne die Bedeutung der Wechselbeziehungen in einem Selbstversuch kennen!
Featured image for “Rückenschmerzen sind nicht „ganz normal“!”
15. Feb 2021

Rückenschmerzen sind nicht „ganz normal“!

Auch, wenn viele Menschen chronische Rückenschmerzen haben. Sie sind nicht „ab einem gewissen Alter“ normal.
Featured image for “Vorschläge sind auch Schläge”
12. Feb 2021

Vorschläge sind auch Schläge

Kennst Du das? Du erzählst etwas nur, weil es ausgesprochen werden muss. Stattdessen bekommst Du Vorschläge, Lösungen, Widerspruch, …
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02. Feb 2021

Probleme? Lösungen!

„Es gibt keine Probleme nur Situationen! Ein Problem ist eine Situation aus der Du ohne fremde Hilfe nicht mehr rauskommst.“
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25. Nov 2020

Balance ist alles

Ein zu viel oder zu wenig ist meistens der Grund, warum wir unzufrieden sind oder ein Ziel nicht erreichen. Unser Ziel muss die Balance sein.
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25. Nov 2020

Reize Deinen Körper

Warst Du auch schon einmal überreizt? Wie bei allem geht es auch beim Thema Reize um die Balance. Zuviel schadet genauso wie zu wenig.
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24. Nov 2020

Selbstbehauptung

Kürzlich habe ich mit Anne Stosch von Körper in Balance ein Onlineseminar zum Thema „Nein!“ sagen gegeben. Für einige ist das schwierig und ein Nein mit schlechtem Gewissen verbunden.Oft muss ein Nein verteidigt werden, weil es von anderen ignoriert oder nicht gehört wird. Und in bestimmten Situationen ist neben der Verbalisierung
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29. Okt 2020

Lockdown November

Der Lockdown hat sich angekündigt und trotzdem ist es anders, wenn er da ist. Wir alle müssen zukünftig mehr Mut und Konsequenz haben.
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27. Okt 2020

Social Distancing? Physical Distancing!

Lockdown, Kontaktbeschränkung und Social Distancing? Ein Plädoyer für kreative Lösungen und soziale Nähe bei räumlicher Distanz.
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26. Okt 2020

Will ich wirklich?

Finde heraus, ob Du wirklich willst oder viele Gründe findest, warum das Wollen und die Erfüllung Deiner Bedürfnisse nicht gelingen kann.
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21. Okt 2020

Ab in den Wald!

Der Wald ist ein grandioser Ort, um in kürzester Zeit in die eigene Balance zu kommen. Ich gebe Dir einige Tipps für Deinen nächsten Besuch.
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29. Sep 2020

Schmeiß die Waage raus!

Der Gang auf die Waage – für den einen kein Ding, bei anderen steigt direkt der Blutdruck und ist ein super Auslöser für Stress im Alltag.
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18. Sep 2020

Zum Gehen geboren

Wir sind zum Gehen geboren. Natürliches und leichtes Gehen ist mehr als nur reine Streckenbewältigung. Es ist gesund für Körper und Geist.
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07. Sep 2020

Fit, aber auch gesund?

Wonach bewerten wir eigentlich, dass jemand fit ist? Und ist fit aussehen gleichzusetzen mit Gesundheit?
02. Sep 2020

Die Angstzone meistern

Beim Meistern von ungeplanten Herausforderungen spielt das Bewältigen der Angstzone eine entscheidende Rolle. Auch für das eigene Wachstum.