BEWEGUNG


Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt.
Moshé Feldenkrais

Deine Zeit ist knapp, mit Deinen kleinen Kindern kein geregelter Ablauf möglich, Workouts langweilen Dich und überhaupt wo bleibt beim Sport der Spaß? Und die letzte Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio verlief ohne sichtbare Erfolge im Sande?

Spaß, kein Sport

Spaß, kein Sport habe ich mir ganz plakativ auf die Fahne geschrieben. Freude an der Bewegung und an einem bewegten Alltag. In meinen Kursen und im Personal Training vermittle ich Dir Top-Konzepte für Deine körperliche Fitness, die fast jederzeit in den Alltag zu integrieren sind, egal wo Du bist. Sie sind kurzweilig und Du wirst auch ohne spezifische Workouts fit und beweglich bleiben und Dich wahrscheinlich sogar von einigen Schmerzen verabschieden. Schmerzen sind nämlich nicht normal - in keinem Alter.

Unser Bewegungs-URPOTENZIAL

Früher war der Mensch viele Stunden unterwegs. Als Jäger und Sammler lief unsere Spezies große Gebiete auf der Suche nach Nahrung ab, jagte Tiere über mehrere Tage und trug die Beute anschließend zurück ins Lager. Die Menschen errichteten temporäre Siedlungen und bauten in Handarbeit ihre Werkzeuge und Waffen. Die Füße bewegten sich frei, waren barfuß oder teilweise nur mit minimalem Schutz aus Sandalen oder weichen Mokassins bekleidet. Es gab keine Straßen und der Weg wurde in der teils unwegsamen Natur gesucht. Präsenz und Achtsamkeit waren für die Bewältigung vieler Alltagsgefahren unabdingbar.

Regelmäßige Bewegung und ein bewegter Alltag für Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter.

Unser Körper ist für Bewegung geschaffen. Kein Wunder also, dass viele Studien auch genau zu dem Ergebnis kommen, dass Bewegung essenziell für die Erhaltung oder das Wiedererlangen der Gesundheit ist. Vertraue also nicht den Verheißungen irgendwelcher Wundermittel, sondern Deinem Körper. Mein größtes Ziel ist es, Dir mit meinem Kursangebot, Personal Training und Workshops, die Freude an Bewegung zu vermitteln und die Grundlage für eine gesundes, bewegliches und schmerzfreies Leben zu legen.

Bewegung im Coaching.

Bewegung integriere ich auch in Coachings. Gerade in Stresssituationen oder bei Themen rund um das Selbstbewusstsein, bieten sich tolle Möglichkeiten über Bewegung, Körperwahrnehmung und Atemübungen, zu Ruhe, Gelassenheit und Fokus zu gelangen.

"Ich kann das!"

Beobachte einmal selbst, was mit Dir oder anderen körperlich passiert, wenn ein alter und mächtiger Glaubenssatz, wie "ich kann das nicht" auftaucht. Merkst Du, wie die Spannung im Bauch nachlässt? Die Schultern fallen vielleicht leicht nach vorne und der Kopf hängt ein wenig. Und jetzt richte Dich einmal selbstbewusst auf ...

Mein Angebot

In die Kurse und Trainings fließen viele meiner Erfahrungen ein. Das Hauptelement bildet Natürliche Bewegung - natural human movements. Aber auch meine Stationen in Kampfkunst, Functional Training bis zu klassischem Fitnesstraining finden Berücksichtigung. Atmung, barfuß gehen und Natural Running (barfuß und mit Minimal Footwear) sind darüber hinaus Spezialgebiete, in denen ich Workshops und Individualtrainings anbiete.

PERSONAL TRAINING 1:1 / 1:2 / Kleingruppe

Im Personal Training gehe ich ganz auf Deine Wünsche und Ziele ein. Egal ob Du Deine Fitness verbessern möchtest, beweglicher werden, Deine Haltung verbessern, in Deine Balance kommen, eine bestimmte Bewegung als Ziel hast oder Dich z.B. auf Deine MovNat-Zertifizierung vorbereitest – mit dem individuell auf Dich zugeschnittenen Training und Deinem individuellen Trainingsplan erreichst Du schneller Deine Ziele.

Das Personal Training findet flexibel vor Ort in Uelzen oder als Online-Training statt.



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